현대인에게 가장 부족한 것이 있다면 어쩌면 잠일지 모르겠습니다. 사회 구조가 복잡해지고, 주어진 여건 속에서 처리해야 할 일이 많은 바쁜 사람들이 절약할 수 있는 시간은 잠자는 시간밖에 없어 수면 시간이 줄어듭니다. 잠자는 동안 뇌의 활동은 줄어들고 혈액의 흐름 줄어듭니다. 대신에 뇌척수액이 많이 흘러나와 치매의 원인 물질인 베타 아밀로이드 단백질을 씻어냅니다. 일은 줄이고 잠은 넉넉히 자야 합니다. 시편 127편 2절입니다. “너희가 일찍이 일어나고 늦게 누우며 수고의 떡을 먹음이 헛되도다 그러므로 여호와께서 그의 사랑하시는 자에게는 잠을 주시는도다.” 하나님께 사랑받는 사람은 잠자는 시간을 희생하지 않습니다. 저녁에 일찍 자고, 충분히 자고 맑은 정신으로 일하는 것이 효율적입니다. 하나님의 모든 말씀으로 사시기 바랍니다.


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