수천 년 동안 인류는 근육을 사용하여 경제활동에 참여한 인류는 요즘은 사무실에서 일하며 절대적인 운동량이 부족하여 질병에 약하게 되었습니다. 대부분의 성인병은 잘못된 음식과 운동 부족 때문입니다. 창세기 3장 19절입니다. “네가 흙으로 돌아갈 때까지 얼굴에 땀을 흘려야 먹을 것을 먹으리라.” 운동은 근육을 강화시켜주고, 뇌를 맑게 하며, 소화를 증진시키고, 혈액을 심장에서부터 미세 혈관까지 보내줍니다. 가장 좋은 운동은 밭에서 일하며 생산활동에 참여하는 것이지만 환경이 허락되지 않는다면 시간을 내어 근육운동과 유산소 운동을 해야 합니다. 생활이 바쁘고 시간에 쫓겨도 운동에 투자한 시간은 결코 낭비가 아닙니다. 얼굴에 땀이 흐를 때까지 운동하면 생활이 즐겁고 수명은 연장됩니다. 하나님의 모든 말씀으로 사시기 바랍니다.


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