간식의 유혹은 아주 강렬하여 의지가 굳센 사람도 식사와 식사 사이에 무엇인가를 먹기 위해 찾습니다. 섭취한 음식은 위장으로 내려가 두 시간 동안 소화되고 다시 소장으로 내려가 세 시간 동안 영양분을 흡수합니다. 위장이 일할 때는 소장이 쉬고, 소장이 일할 때는 위장이 쉬는데, 소장이 일하고 있는 시간에 음식을 섭취하면 다시 위장이 일을 시작하며 소장의 활동은 멈추게 되고 소장에서 소화되지 못한 음식은 몸에 독이 됩니다. 그러므로 식사와 다음 식사 시간 사이에는 적어도 다섯 시간 이상의 간격이 있어야 좋은 건강을 오래 유지할 수 있습니다. 전도서 10장 17절입니다. “왕은 귀족의 아들이요 대신들은 취하려 함이 아니라 기력을 보하려고 마땅한 때에 먹는 이 나라여 복이 있도다.” 하나님의 모든 말씀으로 사시기 바랍니다.


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