오이를 씹는 것만으로도 치아 관리에 도움이 된다.

오이의 수분과 섬유질이 치아를 깨끗이 하고 잇몸을 자극하기 때문이다.

또한 양쪽으로 골고루 씹으면 턱 근육이 강화된다.