매일 베고 자는 베개의 수명은 보통 2년이다. 겉으론 멀쩡해도 2년이 넘으면

베갯속이 뭉치고 세균이 번식해 통풍이 되지 않는다.

베갯잇도 자주 세탁하는 것은 물론 6개월에 한 번씩 바꿔 주는 게 좋다.