몸에서 비타민 D가 모자라면 뼈의 성장에 커다란 장애를 일으켜 후천성 구루병, 현기증이 있을 수 있습니다. 반대로 비타민 D를 과다 섭취하면 간에 축적되어 고칼슘혈증, 식욕부진 등의 부작용을 초래하므로 햇빛 속에 있는 자외선을 통해 몸에서 생성되게 하는 것이 가장 좋습니다. 햇볕을 쬘 때 자외선 차단제를 바르면 효과가 없습니다. 몸에서 필요한 만큼의 비타민 D를 생산하려면 적어도 하루에 20분 이상 햇빛에 몸을 드러내야 합니다. 말라기 4장 2절입니다. “내 이름을 경외하는 너희에게는 공의로운 해가 떠올라서 치료하는 광선을 비추리니 너희가 나가서 외양간에서 나온 송아지 같이 뛰리라.” 비타민 D를 얻기 위해 햇빛에 몸을 드러내듯 의의 태양이신 예수님 앞에서 보내는 시간을 늘리면 예수님을 더 많이 닮을 수 있습니다.


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