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호주의 플린더스대 애들레이드 수면건강연구소에서는 9개월 동안 18~90세 참가자 12,300명의 수면 자료를 수집했습니다. 참가자들의 나이, 성별, 체질량지수(BMI)와 평균 총수면 시간을 분석하여 2,499명에게서 수면 규칙과 고혈압 사이의 잠재적 연관성을 발견했습니다. 잠드는 시간이나 총수면 시간이 불규칙하면 고혈압 위험이 9~15% 증가하는 것으로 확인했습니다. 특히 잠드는 시간이 다른 날보다 31분 빠르거나 늦으면 고혈압 위험은 29%까지 증가했습니다. 출애굽기 20장 8절에, “안식일을 기억하여 거룩히 지키라”고 했습니다. 하나님께서는 사람이 정기적으로 쉬어야 하도록 창조하셨습니다. 매일 정해진 시간에 자고, 일주일에 한 번씩 안식일에 쉬는 사람들은 더 좋은 건강을 유지할 수 있습니다. 하나님의 모든 말씀으로 사시기 바랍니다.


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