수천 년 동안 인류는 근육을 사용하여 경제활동에 참여했습니다. 그러나 요즘은 사무실에서 일하는 분들이 많아 절대적인 운동량이 부족하여 많은 질병이 찾아왔습니다. 대부분의 성인병은 잘못된 음식과 운동부족 때문입니다. 창세기 3장 19절에, “네가 흙으로 돌아갈 때까지 얼굴에 땀을 흘려야 먹을 것을 먹으리”라고 하셨습니다. 적당한 운동은 근육을 강화시켜주고, 뇌를 맑게 해주고, 소화를 증진시켜주고, 혈액을 심장에서부터 미세 혈관까지 잘 보내줍니다. 가장 좋은 운동은 밭에서 일하며 생산활동에 참여하는 것이지만 환경이 허락되지 않는다면 시간을 내어 근육운동과 유산소 운동을 해야 합니다. 생활이 바쁘고 공부하느라 시간에 쫓겨도 운동을 하기 위해 보내는 시간은 결코 낭비가 아닙니다. 이번 가을에는 결심하고 얼굴에 땀이 흐를 때까지 운동을 해보시기 바랍니다. 생활이 즐겁고 수명이 연장될 것입니다. 영원한 복음의 권정행입니다.

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