일본 오사카대 에구치 에리 박사는

40-70세 성인 32명에게는 2주일마다 한 번씩 음악 듣고 노래하는 시간을 주고,

30명에게는 호흡 훈련을 하면서 웃음 짓는 '웃음 요가'를 하도록 했다.

그러자 음악 그룹은 혈압이 평균 6mm/Hg, 요가 그룹은 7mm/Hg 떨어졌다.

6월 행복한 동행