적당한 영양가를 갖춘 좋은 음식과 깨끗한 물 그리고 적당한 운동은 건강에 필수적입니다. 건강에 매우 중요한 요소들 가운데 가볍게 생각할 수 없는 것이 휴식입니다. 그러나 현대인에게는 쉼이 없습니다. 텔레비전, 게임, 인터넷 그리고 여러 가지 염려와 걱정 때문에 밤에 일찍 잠자리에 들지 못합니다. 노화를 방지하려면 성장호르몬과 멜라토닌이 필요합니다. 이 두 가지 호르몬은 모두 잠 자는 시간에 생산됩니다. 쉼은 건강에 필수적입니다. 예수님께서는 마가복음 2장 28절에, “이러므로 인자는 안식일에도 주인이니라”고 하셨습니다. 안식일이라는 말은 쉬는 날이라는 뜻입니다. 매일 밤, 잠을 통하여 쉴 뿐만 아니라 일주일에 하루씩 하나님께서 인간을 위해 특별히 구별해놓으신 안식일의 쉼을 통해서 정신적 그리고 육체적 새로운 활력을 재충전할 수 있습니다. 영원한 복음의 권정행입니다. 오늘도 하나님의 모든 말씀으로 사시기 바랍니다.