우유가 채소보다 칼슘 함량이 높지만 체내 흡수율은 오히려 낮다.

우유에는 칼슘 흡수를 방해하는 인산이 들었기 때문이다.

채소에는 인산이 없기 때문에 결과적으로 칼슘 섭취량이 더 많다.

-7월 좋은 생각