아이들이 잠자리에 들기 전에 반드시 마음을 안정시키는 서너 가지의 활동을 시켜야 하며
그 활동은 매일 밤 항상 똑같은 것이어야 한다.
목욕, 책 읽기, 기도, 그밖의 다른 무엇이든 날마다 반복되는 것이면 아이의 몸에 자야 할 시간이라는 신호를 준다.
이러한 규칙적인 의식은 걸음마를 갓 배운 아기에게뿐 아니라 15살 된 아이에게도 똑같이 중요하다.
-1월 리더스 다이제스트
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